गर्मियों में चेहरे की देखभाल

   गर्मियों में रहे ऐसे स्वस्थ और कूल !!

गर्मियों में इन  उपायों से करें त्वचा की देखभाल जैसे जैसे गर्मी दस्तक देती है वैसे वैसे ही चेहरे की रंगत बदलने लगती है 

अन्य मोसमो की तुलना में गर्मियों में स्किन से जुडी प्रॉब्लम आधिक बढ़ जाती है

आइए तो  जाने ऐसा क्या करे जिससे गर्मियों में चेहरे की देखभाल

कर के स्किन की फ्रेशनेस और ग्लो बढ़ाया जा सके !!

गर्मियों में चेहरे की देखभाल करने का सबसे जरुरी काम हमे दिन भर कम से कम 8 गिलास पानी पीना और कुछ कुछ अन्तराल में चेहरे को साफ  पानी से धोते रहना आवश्यक है जिससे की चेहरे पर किसी भी तरह का बेक्टेरिया जमा ना हो  इसके साथ ही हमारी डाइट में बॉडी को हाइड्रेट करने वाले ताजे फल और हरी सब्जियां जैसे की खीरा, , तरबूज, ककड़ी, करेला, पालक, जैसी सब्जियों को आधिक से आधिक  शामिल करें।

गर्मियों में चेहरे की देखभाल  करने के लिए दूसरा सबसे आवश्यक कार्य घर से बहार  निकलने पर  यूवी लाइट से बचने के लिए सनग्लास  जरुर पहनें. 

और 30 SPF वाला सनस्क्र‍ीन  लगाकर ही निकले

गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए  तीसरा घरेलु नुस्का है दिन में 1 बार त्वचा पर हम  टमाटर के रस से आइस क्यूब  बना कर के उसकी  मसाज करे  जो की स्किन के लिए बहुत ही लाभकारी तो होता ही है साथ ही ये  धूप में झुलसी त्वचा को भी  राहत देता है  और  साथ ही साथ ये त्वचा की चमक को भी बरक़रार रखता है

गर्मियों में चेहरे की देखभाल के लिए  दही का सेवन आधिक से आधिक करे और खाने में विटामिन डी,फाइबर और प्रोटीन जैसे तत्व शामिल करे जो की  हमारी स्किन  के लिए बहुत ही फायदेमंद तो होते ही है साथ ही ये  स्किन की फ्रेशनेस और गलो  को भी बनाये  रखते है

गर्मियों में चेहरे  के साथ साथ पुरे शरीर का ध्यान रखना आवश्यक है अगर किसी वजह से स्किन डेड हो गई है तो स्क्रब करना  बेहतर विकल्प है